Mantenernos online puede ser muy útil en la vida cotidiana, sin embargo, mirar pantallas de los dispositivos por mucho tiempo puede afectar la salud física y emocional. El uso de pantallas suele modificar la rutina y la manera de emplear nuestro tiempo de ocio, e incluso la forma de relacionarnos con otras personas de nuestro entorno.

Identificar el trasfondo de las situaciones que activan el uso excesivo, el abuso o la dependencia a los dispositivos electrónicos te permitirá identificar factores de riesgo y aprender a vincularte con las nuevas tecnologías de una forma más saludable.

Este espacio es para ti si:

• En ocasiones, sientes necesidad de escapar de las exigencias y del estrés que te genera la vida cotidiana y sueles distraerte utilizando tu celular o cualquier otro dispositivo electrónico, creyendo que así puedes canalizar tu estrés.
• Notas que el uso que haces de tu celular u otros dispositivos electrónicos ha ido en aumento y te gustaría tener elementos para prevenir una adicción.

Modalidad: en línea

Tiene una duración de 6 horas, impartidas en 3 sesiones de 2 horas cada una

Facilita: Mtra. Esmeralda García Aceves

Espacio disponible para estudiantes universitarios, docentes y personal del ITESO.